Saturday, April 7, 2012

Peneliti Amerika: Puasa Senin-Kamis Menyehatkan


Berpuasa boleh dibilang sudah lama diketahui sangat baik untuk kesehatan.

Tapi, sekarang manfaat berpuasa untuk kesehatan makin terbukti secara ilmiah. Bahkan para peneliti menyarankan bahwa ada baiknya mulai kembali berpuasa karena terbukti puasa dua hari dalam satu pekan sangat bermanfaat untuk kesehatan hormon dan perubahan metabolisme.


Saat ini ada bukti kuat bahwa berpuasa dua hari sangat baik. Puasa yang dimaksud di sini adalah mengonsumsi makanan hanya sekitar 500-800 kalori. Bandingkan dengan asupan harian sekitar 2.000 kalori untuk perempuan dan 2.500 kalori untuk pria.

Asupan itu bisa menurunkan tingkat pertumbuhan hormon yang terkait dengan kanker dan diabetes. Tak ketinggalan juga, mengurangi kolesterol buruk LDL dan lemak dalam darah. Sedangkan radikal bebas juga menurun. Dari hasil penelitian ini juga terbukti bahwa tingkat peradangan dapat berkurang. Bahkan, disebutkan pula berpuasa dapat melindungi otak. Maka, risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson pun bisa dikurangi.

”Menurunkan secara drastis asupan makanan memicu proses protektif di otak,” ujar Profesor Mark Mattson, kepala bagian saraf di US National Institute on Ageing. ”Ini sama dengan mendapatkan efek tambahan ketika olahraga,” ujarnya.

Kesimpulan itu diperoleh dari hasil penelitian terhadap sekelompok perempuan yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan yang menjalani diet 1.500 kalori sedangkan kelompok lain hanya 500 kalori selama dua hari. Ternyata, hasilnya menggembirakan. Kedua kelompok memang mengalami penurunanb erat badan. Namun, kelompok yang berpuasa (asupan 500 kalori) ternyata mengalami kemajuan yang lebih pesat. Menurut peneliti, mereka mengalami peningkatan sensitivitas insulin. Ini berarti mereka punya kendali tingkat gula darah yang lebih baik.
Jadi, tunggu apalagi? Ayo, puasa Senin-Kamis.

Mengingat begitu dianjurkannya puasa sunnah Senin-Kamis, sudah tentu banyak hikmah dan manfaat yang bisa didapatkan. Namun, bila dicermati sebenarnya tidaklah jauh berbeda dengan puasa pada umumnya. Berikut diantaranya:


Pada hari kiamat kelak, orang yang berpuasa akan masuk surga melalui pintu khusus.
Ini ditegaskan dalam hadits Nabi SAW yang berbunyi:
"Di surga ada pintu bernama rayyan. Hanya orang-orang yang berpuasa saja yang dapat masuk pintu itu. Selain orang yang berpuasa tidak ada yang dapat memasukinya" (HR. Muslim)



Puasa dapat membentengi seorang dari aoi neraka, sebagaimana hadits 
Nabi SAW: "Puasa adalah benteng yang membentengi seorang dari api neraka yang membara"


Puasa dapat menyucikan jiwa seseorang yang menjalankannya.
Hadits Nabi SAW: "Segala sesuatu itu ada zakatnya, sedangkan zakat jiwa itu berpuasa. Dan puasa itu separo kesabaran" (HR. Ibnu Majjah)



Nah, melihat beberapa hikmah diatas, jelas bahwa seseorang yang melakukan puasa dengan mengharap ridho Allah, maka pahala yang diberikan Allah kepadanya berlipat ganda. Artinya pahala yang diberikan kepada hamba-hamba-Nya yang taat puasa itu tidak dapat diperkirakan besarnya.

Sebab, puasa itu hanyalah untuk Allah sendiri dan Allah sendiri pulalah yang akan memberikan balasannya. Sekian thread dari ane gan, semoga kita bisa meneladani apa yang diperbuat dan disyaratkan Nabi SAW agar dapat menggapai hikmah-hikmahnya hingga kehidupan akan lebih bermakna.

G+

Komentar Anda

 
Indoking (Kumpulan Berbagai Macam Informasi) © Copyright 2015 - Designed by Muhammad Iqbal
Back to top
Selamat Datang di www.indoking.blogspot.co.id (Download Mp3, Software, Games, Film, ebook, Chord Gitar, Tips and Trick, Operator Sekolah, Android, dll). Terima Kasih Atas Kunjungannya, Jangan lupa Komentarnya, Dan Berkunjunglah Kembali Untuk Mendapatkan Informasi Terbaru 2016.